成功的目标设定者使用的6个日常激励习惯
根据惯性定律，静止的物体会保持静止;试着让静止的物体运动起来，你肯定会遇到一些阻力。这个物理定律可以如此轻松地描述没有动机的车辙感觉，这不是很有趣吗?即使是最积极的，一心多用，“他们是怎么做到的?”“我们当中充满活力的人也会出现衰退。试图找到每天的动力可能是困难的-甚至压倒点，你甚至不知道从哪里开始!
那么，当你面对一成不变的日程安排时，你会怎么做呢?有很多技巧和技巧可以帮助你找到每天的动力，即使是最深处的动力。你可以做所有你想做的事;实现你的目标，征服你的时间表，让拖延的怪物见鬼去吧!你准备好挑战惯性定律了吗?
后退一大步
有时候，当我们处在最紧要的关头，要平衡好一个承诺或目标与另一个(一个又一个)之间的关系时，我们甚至很难知道从哪里开始。我们可以变得如此专注于分类和维护，添加任何新的混合似乎是不可能的!它不是。退后一大步，看一看“大图”是非常有用的。你一直在推迟什么?你优先考虑的事情是什么?有哪些事情是你本来想做，但在你忙着必须要做的事情时却被搁置了的?对事情有一个更清晰的认识可以帮助你获得正确的看法。记住，你不能从树中看到森林!所以，如果你感到不知所措，那么做一个完整的远程清单将会非常有帮助。很多时候，仅仅知道你并没有像你感觉的那样深陷其中就足以把你推向正确的方向，为你提供你需要的日常动力。
制定游戏计划
字面上。拿起笔和纸，开始写下来。把你的优先事项、时间敏感的目标和义务分成不同的类别。记下你将面临的障碍，然后制定一个计划a、计划B和计划c。确保你把你的计划放在你每天都能看到的地方。这不仅有助于你想象你的大蓝图，你会惊讶地发现划掉你“要做”的一项是多么令人满意。你可以做的一个很好的日常激励活动是在你的游戏计划中找到一个你可以在一天结束时标记为“完成”的项目，然后根据这个项目来调整你的时间表和目标。一旦你看到所有这些进展，取得更大的进展毕竟不是那么不可能。
原因和奖励
那么，如果你对日常动力的需求来自于你似乎无法期待的事情，比如最终帮助你实现健身目标的新健身计划，那该怎么办呢?这可能是最难找到的动机，但通过一开始就重申你想做这件事的原因，你经常会发现自己真的对征服这些不受欢迎的任务感到兴奋。再配上一些基本的奖励。在某种程度上，这是与“大蓝图”日常激励技术相反的。例如，如果你的目标是跑马拉松，在你的训练过程中设定一点，当你达到目标时奖励自己。通过给自己一些期待的东西，你就消除了那个小小的声音，“为什么要麻烦呢?”每达到一个点，你就会知道你离最终的奖励更近了:实现你的目标!
婴儿的步骤
让自己回到起点的最简单的方法之一就是一次性处理所有的事情。还记得惯性比较吗?就因为某物抗拒移动并不意味着它不能移动。想象你被激励的自我是一个巨大的石头。当你开始向前推时，它不会突然开始滚动。相反，它将缓慢前进。但一英寸仍然是进步，任何进步都比没有好!当你开始的时候，一步步来会让你不断进步，并最终给你每天的动力，让你真正开始!如果你似乎不能从你的游戏计划中划掉任何东西，那就把这个计划进一步分解，分成小块和小任务，组成一个更大的目标。在你知道它之前，你就会加快速度，没有什么会阻碍你!
建立一个安全网
当你试图找到自己的日常动力时，你能为自己做的最好的事情就是与那些为你的成功而投资的人在一起，也为他们的成功而投资!你的朋友、家人、配偶，甚至一个网络支持小组都可以帮助你负责，并给你继续前进的小小动力。你不必一个人去，你也不应该!请你的安全网帮助你保持正轨，并在你开始偏离轨道时温柔地提醒你。有时候，恐惧会阻碍我们保持动力一个强有力的安全网可以提醒我们你我们没有什么好害怕的。另一个需要安全网或支持系统的原因是你将拥有一个声卡;一个可以表达想法或担忧的地方。如果你面临着一个你不知道如何克服的障碍，有时候客观的一方会给你这样的“啊哈!”你需要的解决方案。
积极的自我暗示
你应该永远做自己最大的粉丝。如果你在寻找一件能让你每天都做的事情来激发你的动力，积极的自言自语就是它!每天早上醒来，每天晚上睡觉前，都要照照镜子。即使你觉得有点傻;大声说出所有你已经完成的事情，鼓励自己完成更多。有些事情很简单，就像看着自己的倒影说:“你能做到!”或者“坚持下去，你做得很好!”会让认知的车轮转动起来，在你意识到之前，作为日常激励来源的积极的自我对话会让你感觉不那么愚蠢，更像事实!走出没有动力的陈规，或者提升你已有的动力，这取决于很多事情，但最重要的是你真的相信自己能做到。在那之后，你所能取得的成就没有限制，对你来说也没有太大的梦想不能实现!
找到每天的动力与其说是关于你做了什么，不如说是关于你如何思考。拒绝保持惰性是走出最深的常规的第一步，最好的部分是，你不需要任何花哨的设备，甚至不需要从你已经繁忙的日程中抽出时间来做这件事。你可以学习如何在短短一小时内设定并实现自己的目标!把它和我们在这里讨论过的一些日常激励技巧结合起来，然后在你意识到之前，你就会过上你一直想要的生活。
