内存改进：如何提升内存
记忆可能是一个棘手的事情。有时你可以记住世界上最复杂的一些最复杂的东西，而其他时候你可能会遇到难以在多年来住在同一个地方的时候回家。一个人真正掌握他们的记忆可能很困难，特别是在记住可能对他们不完全有趣的细节时，因为他们可能在大学课程中都有所作为。Udemy提供A.掌握你的记忆课程寻求开始完善他们的记忆的人以及一个人现在改善你的记忆课程，这两者都为那些觉得他们需要一个内存增强的人提供了很大的提示。
请记住，改善记忆的好处远远超出课堂上获得更好的测试分数。更好的记忆可以让你成为一个更高效的工作者，它可以帮助你管理你生活的日常细节，甚至可以帮助缓解焦虑，因为你变得更少关于重要细节。随着所有的想法，这里有一些内存促进技巧，可以帮助几乎任何人都改善他们的记忆。
专注于您的健康
一些改善记忆力的最佳方法涉及您只是生活健康的生活方式。你可以做的一件事来加强你的大脑是加强你的身体。如果您进行体育锻炼，氧气向您的大脑增加，甚至减少了导致内存损失（如糖尿病或心脏病）的疾病的机会。运动也可以对你的脑化学产生积极影响。
当你希望改善你的记忆时，你应该在健康方面做的另一件事是得到健康的睡眠。lepeptivation阻止你以满体的思考。不仅是您解决问题的能力并思考批判性受损，而且它也使得保留信息难以实现。想象一下，当你几乎醒来时试图学习一些东西，后者就无法记住。睡个好觉七到八小时很重要。
助敏记忆技术
最古老的记忆技术之一是助记记忆技术，被认为自古罗马时代以来被使用。这种技术涉及您使用熟悉的地方，通常是您的家，以记住单词列表。
您只需想象您在家中需要记住的东西。如果它们是对象列表，则会在您家中的位置显示它们。从本质上讲，您正在创建一个记忆库，它旨在帮助您记住，如列表，相对缓解。它可以是掌握的艰难技术，但是当你确实掌握时，您可以使用它来用于各种应用程序。
其他常见的助记符是押韵和句子，其中每个单词的第一个字母与您尝试记忆的项目的第一个字母匹配。助记期的“我受过良好教育的母亲刚服用美国玉米片”通常用于识别八个行星 - （汞，金星，地球，火星，木星，土星，天王星，海王星）。
重复与协会
建立良好内存的最简单方法之一是重复。例如，您可能是那些难以记住一个人的名字的人之一。如果你大声重复，那么你可以有更高的纪念它。许多利用的技术在谈话中反复说一个人的名字。而不是说“你好”你会说“你好，约翰，”，你会比你通常会说出他们的名字，直到他们的名字自然地对你来说，没有你不得不难以记住它。
您可以使用的另一种技术是将新的东西与旧的东西相关联。说约翰是一个你刚见过的人，但你知道另一个名叫约翰的人有点缩短。你可以参考约翰，你只是以高大的约翰开会。它不仅允许您与您知道的人与约翰联系起来，但它也有助于您记住该人的名称和不同的功能。
在丢失之前使用它
你的长期记忆并不完美。如果你不使用你记得的东西，那么最终它会被覆盖和遗忘。一个很好的例子正在成长，也在学校。While you were in school, you may have been able to easily remember historic dates or scientific terms, but now that you’ve gotten out of school and there is no reason for you to remember any of these things you can’t recall it as easily.
如果你忘记了一些事情，那就没关系，但如果你想在你的长期记忆中保留一些东西，那么你应该尝试不时回忆起来。一个例子是从时刻读取某些东西，例如科学或历史相关文章。这样，您将学习您可以与旧的新信息。
当然，这些只是一些技术;还有更多提高您的记忆的提示由你处置。请记住，真正改善您的记忆将上班和日常练习。如果您想大大提高您的记忆力，您应该查看UDEMY课程介意吹记忆为了帮助设置例程，尽可能经常锻炼记忆。
使用改进的记忆来学习
拥有一个伟大的记忆是一个令人印象深刻的壮举，可以帮助您在专业和社交生活中。现在正在研究你的记忆技巧，加强“肌肉”可以帮助你像你的年龄一样更强大。拥有令人印象深刻的记忆有许多好处，但首先，您必须使用您在第二种自然之后使用的技术。
如果您想了解更多关于记忆技术的信息，请查看UDEMY课程，成为一个超级演员：学习速度阅读和高级记忆，这不只是帮助您的记忆，但也可以帮助您了解如何以许多不同的方式使用改进的内存来对您的利益。
