如何获得过目不忘的记忆:成为更好的视觉学习者的6个建议

如果您遇到了具有所谓的“摄影记忆”的人，那么您就知道这项技能可以的超级大国。无论是记录电话号码，杂货清单，还是关闭灯光，摄影或“eIDETIC”记忆都可以帮助您生活的所有方面。事实上，世界上每一个内存冠军都使用了视觉记忆技术的变种。

在本文中，我将向您展示如何做到这一点任何人只要每天练习几分钟，就能获得过目不忘的记忆力。不需要脑力训练!

1.发现您的天生照片记忆

当我告诉别人我教书时记忆与学习课程，他们的第一反应总是一样的。“天啊!我需要这个。我一直希望自己有过目不忘的记忆力。”

好吧，我对你有个好消息：你做了！你只是不知道如何使用它（尚）。当我在超级演艺计划中教授时，事实证明我们都是针对可视存储器的连接。研究表明，图片比其他形式的内存更令人难忘。这是谢谢数百万年的演变，在此期间视觉记忆给了我们最大的生存优势 - 至少在嗅觉和味道之后。顺便提一下，这就是为什么我们总是记得闻起来味道和口味！

如果你想到它，你不记得你在9月11日这样的历史事件中听到了关于这个消息的确切词语;但是，你永远不会忘记令人震惊的照片。您还会记住您在哪里，周围的环境是什么样的。

这就是为什么开发您的视觉记忆的第一步是承认您已经拥有一个！

2.提高你的记忆力可视化你想记住什么

现在我们知道为什么视觉记忆是优越的，现在是时候把这种知识放在良好的时候。许多学生都惊讶地发现了这一点我的SuperLearner课程几乎70%都是关于提高记忆力的很久以前速度阅读我们通过发展短期记忆和回忆的能力来建立坚实的基础。这一切都始于改善的方式你记住了新的信息。

想法是这样的。对于任何你想要记住的东西，都要在你的脑海中留下一幅描述这条信息的生动画面。起初，这将是棘手的。你将没有创造力或技术将许多类型的信息转换成图片。从小事做起。通过想象每一件物品来记住你的购物清单。我们都能想象苹果、牛奶和麦片，对吧?现在在你的脑海中准确地记住这张照片的样子。什么颜色的?什么形状? What size?

随着时间的推移，你会发展这种技能，你将能够不假思索地去做。我记得有个朋友告诉我，他正在学习葡萄牙语，然后一个巴西地图的图像突然出现在我的脑海里。

但为了让这些心灵照片令人难忘，它们必须是独特的和有创意的，这就是我的第三条建议。

3.创造新颖的、独特的、令人愤慨的、相互关联的可视化效果

在我的课程中，我教的最重要的事情之一是让你的想法可视化令人难忘的．毕竟，如果你开始想象一切你想要记住，你会有成千上万的图片在你的脑海中漂浮。你是怎么把它们都记住的?通过让它们独一无二。

大多数记忆运动员都同意这是最好的方法是制定它们奇怪的．暴力、性或只是奇怪的意象往往特别有效。别担心。这些可视化只是为你准备的，所以你可以随心所欲地让它们变得奇怪。

当您在它时，尝试使这些可视化连接到已知的东西。我们的大脑基于与我们已经了解和关心的事物有关的程度。通过使用我们在可视化中已经了解的人，地点或事物的图像，我们可以提高我们记住它们的可能性。我们可以“欺骗”我们的大脑认为这些可视化是重要的。

这就是为什么大多数记忆运动员会为特定的项目设置视觉化。例如，数字23可能永远都是迈克尔·乔丹。

一旦你能熟练地将这些有创意的、奇怪的图片可视化，那么是时候将它们应用到更广泛的记忆挑战中去了。

4.通过转换来扩展你的技能一切图片

我知道你在想什么。这对于购物清单来说很好，但是对于数字之类的东西呢?抽象或复杂的概念呢?

为此，您需要了解更多高级技术，以将信息“转换为”图片“。然后，您实际上可以使用您的EIDETET存储器来记忆任何内容。这些技术包括主要方法或记忆竞争对手使用的“人行动对象”(PAO)系统。像这样的工具，再加上过目不忘的记忆功能，可以让你记住日期、电话号码、信用卡号码——只要你能想到的。

5.用记忆宫技术接受下一个级别

如果你是夏洛克·福尔摩斯的粉丝，你可能已经听说过“记忆宫殿”技术，或者“轨迹定位法”。但你猜怎么着?这不仅仅是小说!几十年来，每个记忆运动员和冠军都使用过这种强大的清晰记忆技术。事实上，甚至有人认为古希腊人用它来记忆《伊利亚特》和《奥德赛》等大部头著作。

基本思想是这样的。把你创造的视觉助记符或“标记”放在你熟悉的建筑中。这可以是你的办公室，你的家，或者你经常去的商店。这不仅仅是组织的好处。这些地方已经储存在我们的记忆中，所以增加与它们的联系可以加强你对新信息的记忆。

你会惊讶地发现你的大脑也是装了随着年多年来一直访问的数百种建筑物的布局。我们的大脑同样为他们记住图片的原因：进化的优势。如果你是一个旧石器时代的穴居人或凯韦曼，请记住你放在哪里的东西，或者如何从内存导航环境。出于这个原因，我们的大脑存储地点及其布局自动;我们甚至不需要尝试。我打赌你记得你父母房间的布局成长 - 即使你还没有在那里。这些信息坐在大脑中休眠，等待使用。内存宫殿技术捎带这一基础设施，使用它来增强和组织您的摄影记忆。

在我受欢迎的TEDX谈话中，我通过使用一个记忆宫来记住谈话来展示这一点，并描述了我们所在的位置：

6.练习,练习,再练习

正如我之前提到的那样，您已经拥有eIDETIC或照片记忆。它总是在那里，记住这件事它决定是重要的。但如果你没有习惯有意识地使用它，你就不能保证它会记住那些东西你要记住。

因此，我能给你的最好建议就是在日常生活中积极使用你的视觉记忆。在训练清晰记忆的过程中，我们所做的很多事情都涉及到“欺骗”我们的大脑去记住我们想记住的东西。这就是我们形象化的原因。这就是为什么我们把这个意象弄得很奇怪。这就是为什么我们要建造记忆宫殿。这就是为什么我们把我们的视觉化和我们已经记住的图像联系起来。

这个习惯需要时间，而且一开始不会自然而然地养成。但记住，如果你不喜欢可视化，你不太可能记得。

所以下次你遇到某人时，不要只是重复他们的名字——练习可视化它。想象迈克拿着麦克风，或者在七月的烈日下晒日光浴。

你练习得越多，这就越会成为你的第二天性。随着时间的推移，你会醒来，并意识到你终于拥有了你一直想要的过目不忘的记忆!

一旦你的记忆力有了坚实的基础，你的记忆力就没有极限了。你可以在这个基础上学习一些技能，比如学习一门新语言，阅读速度,等等。

我希望您喜欢这篇文章，并从中学到一些有用的东西。为了继续和我学习，考虑看看我的成为一个超级师课程．如果你时间紧迫，可以看看我的5天记忆掌握课程也在Udemy上。