咨询技术更好地理解自己和他人

“你去治疗吗？”

我们每天都在听到并询问这些问题。今天去咨询或治疗是比以前更受欢迎的，我们并不感到惊讶。了解和理解为什么你做了你所做的事情，并进入自己的思想可以有利于帮助你通过生活可以抛弃的所有停止来导航和力量。我们许多人未能认识到心理健康与身体健康一样重要。然后，当你打开新闻并听到由于假设的“心理问题”发生的所有悲剧时，你想知道为什么没有更加强调培养和保持强烈的心理平衡。

如果您有兴趣成为辅导员或有关有关咨询基本技巧的更多信息，我们将让您进入该辅导员在咨询中使用的一些基础技术。很快，你会掌握技能和黑客，以提供自己或其他人，以了解幸福和有目的的生活。

咨询的好处

在我们学习这些技巧之前，让我们看看心理咨询所能提供的一些好处。咨询会帮助你:

• 学会对自己感觉更好
• 在这个世界上，在公共场合，你会感到更平和、更舒适、更安全。
• 感觉与他人有更多的联系，尤其是那些与你亲近的人，比如你的配偶、直系亲属或孩子。
• 减少你每天面临的压力。
• 随着你的身体健康，因为你会觉得更加轻松，并且能够接受世界。
• 与一位有经验、富有同情心的专业人士一起解决你的问题。
• 明确你的生活目标和你希望达到的目标。
• 在你的生活中找出那些能支持你的目标和抱负的人。
• 学习可以帮助您实现目标的新行为和响应。
• 建立并实施新的方法和技术来达到你的目标。
• 了解您的思想，感受和回复，并在需要时为您提供有关改善它们的想法。
• 更好地了解你所爱的人，同时也给你工具来丰富他们的生活。
• 学习如何成为别人的好听者。
• 对你可能有的任何恐惧和怀疑敞开心扉，这样你就能找到合适的工具来战胜这些恐惧。
• 把自己放在努力实现自我满足和个人喜悦的道路。

基本的咨询技术

现在，让我们来看看一些基本咨询技术以及它们的用途。不管你是不是一个顾问，你都可以在需要的时候把这些运用到你自己的生活中。

积极倾听：在积极聆听时，辅导员将倾听意义。作为听众，他们不会说太多，但他们将使用肢体语言和目光接触来表明他们感兴趣。如果辅导员需要重申一份声明，那么唯一会发生的谈话类型是看他们是否能够正确理解他们的患者。

肢体语言在咨询过程中，咨询师会用他们的肢体语言、面部表情和身体角度来表达对病人的同情、关心或理解。甚至手臂和腿的位置也能传递意义。对咨询师来说，模仿病人的肢体语言来表达理解是很有帮助的。此外，面部表情如眉毛升高或降低可以显示关心、兴趣和理解。肢体语言技巧是为了让咨询师向病人展示他们的陈述让他们感觉如何，而不是使用口头确认。

开放结束的问题：通过提出未结束的问题，辅导员希望为客户收到大量详细信息，因为未结束的问题无法用一个字回答。然后，辅导员将获得更多澄清和潜入一些概括和具体情况。这些类型的问题在辅导员的开始时很有用，以获得尽可能快的信息。此外，它允许客户将他们的故事和背景讲述辅导员，以帮助了解并更好地了解它们。一个公开的问题的一个例子可能是，“告诉我你的家人？”

关闭问题另一方面，封闭式问题只用于收集特定的信息，可以用一个单词或短语来回答。如果咨询师需要一些小的东西来填补更大的谜团，并在整个过程中继续前进，就会用到这些。

解释：辅导员将使用释义来重申其客户所说的内容并澄清任何陈述。这可以帮助展示辅导员理解并正在倾听他们所说的话的患者，并将让他们在环境中感到承认和更舒适。

总结：总结辅导员将专注于与客户对话的要点，作为突出和澄清所讨论的内容的一种方式。此外，总而言之，客户可以确保辅导员可以准确地了解他们的谈话。

做笔记：就像在讲座中一样，如果在会话后需要记住某些东西，请采取笔记和禁止信息的实践是有用的。它还可以帮助顾问重新重申或总结任何谈话，指出他们认为客户所表达的关键细节。

在家工作：如果你想实现某些东西或者擅长任何东西，你将要练习，练习和练习更多。如果您的客户认真对待他们所需要的帮助，那么他们应该愿意将必要的步骤纳入解决它。辅导员可以决定向客户提供他们正在处理的问题。例如，如果他们正在努力提高自尊，辅导员可能会让他们写下他们觉得他们擅长的10件事以及为什么。或者，将其设为登记或参与新的爱好，以扩大他们的技能，并开放才能结识新朋友。

反射的感觉移情作用是一种很好的咨询技巧，它能让来访者意识到咨询师知道他们的感受。通过使用对感觉的反映，顾问可以使用情绪和语言来反映他们所听到的来访者正在表达的内容。因此，客户会觉得他们把自己的情感表露出来是为了很好的利用和目的。

亲近性咨询的空间关系确保来访者和治疗师都处在一个他们感到舒适和信任的空间。不应该有物理障碍，开放和宽敞的设置，柔和的照明和白噪音，以帮助保持一个开放的专业空间。

谈到履行

咨询需要在客户和患者方面的合作，耐心和开放性。与其他有益的企业一样，咨询没有立即结果，并且您只能看到或感受到加班的影响。相信这个过程，并以一种了解更多的社会心理学理论，查看此视频教科书，已帮助数以百计的其他人更好地了解心理和个性。在路上更好地了解自己，或者获得您需要帮助他人的工具，并创造您生活中所需的平衡！